[Udemy] Осанка. Советы Хореографа (2020)

Описание

Автор: Udemy
Название: Осанка. Советы Хореографа (2020)

Описание:

Чему вы научитесь

Данный курс нацелен на то, что бы человек смог при помощи советов, упражнений и рекомендаций Поставить себе Красивую Осанку. На курсе будет объяснено- почему предыдущий опыт не приводил к результату, почему болит область в спине, и как, при помощи системного подхода можно решить проблемы с осанкой. На курсе будет рассказано когда и при каких условиях можно использовать массаж, упражнения на мышцы стабилизаторы, растяжки, упражнения в тренажерном зале. Примеры упражнений будут показаны.

Требования

В случае наличия серьезных заболеваний позвоночника – проконсультироваться с врачом (разрешено ли выполнять упражнения и растяжки)

Данный курс будет состоять из двух частей.

В первой будет объясняться:

-почему есть проблемы с осанкой,
-какие вредные привычки необходимо исключить,
-какие рекомендации необходимо выполнять.

Во второй части:

-будет показываться и объясняться как правильно держать осанку,
-как ходить, что бы это не влияло на осанку
-какие упражнения можно выполнять на скручивание, на мышцы кора, на растяжку, упражнения с использованием инвентаря.

По окончанию курса вы поймете как корректировать свою осанку и довести ее до идеала)

Для кого этот курс:

Простые люди, желающие изменить свою осанку