ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН «АЛЬФА»
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ

СПОРТ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ

Это эффективная программа тренировок, которая выведет ваши мышцы на новый уровень силы и массы!
В программе применяются принципы профессиональной силовой спортивной подготовки.
Все по настоящему – профессиональный спорт, адаптированный и перенесенный в домашние условия.
Для занятий в домашних условиях по этой программе достаточно иметь пару тяжелых разборных гантелей.
Программа направлена на гармоничное развитие мышц всего тела – это правильный подход.
Комплекс силовой подготовки включает ТРИ основные интенсивные тренировки в неделю.
По желанию добавляется специальная четвертая беговая тренировка для развития скоростно-силовых качеств.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

Увеличение мышечной массы и силы
Развитие силовой выносливости
Укрепление связок
Формирование атлетического телосложения
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ

Это разносторонний комплекс для тренировки всего тела в домашних условиях, в программе предусмотрено
применение различного спортивного оборудования в зависимости от наличия.
Вы можете отлично заниматься по этой программе, имея всего лишь пару тяжелых разборных гантелей
с дисками различного веса! В процессе тренировок вы будете становиться сильнее, поэтому чем тяжелее
у вас есть гантели, тем дальше вы сможете продвинуться в развитии мышечной массы и силы.
Дополнительно в программе могут применятся: штанга, брусья, перекладина для подтягиваний.
Если какое-либо оборудование у вас есть, вы сможете эффективно использовать его для тренировок.

ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
Программа предназначена для спортсменов уже имеющих некоторый опыт тренировок.
Желательно иметь стаж занятий не менее 4 месяцев.
К этой программе рекомендуется приступать после программ «Атлет» и «Буйвол».

Купить этот курс за 109 рублей

Возможно Вас заинтересует

Третьякова

Бургеры Автор: Анастасия Третьякова Описание: [...]

[WebForMyself] Шаблонизатор (2015)

Автор: WebForMyself Название: Шаблонизатор (2015) [...]

[Ольга Маркес] #Sekta. Школа идеального тела

Автор: Ольга Маркес Название: #Sekta. [...]

[Яна Левенцева] InstaБложенька (2020)

Программа 1 модуль. Введение Правила [...]

[Александр Истомин] Практика скрытого гипноза

Автор: Александр Истомин Название: Практика [...]

[WebPromoExperts] SEO Day (2019)

Автор: WebPromoExperts Название: SEO Day [...]

[Денис Борисов] МЕЧТА 104%

Автор: Денис Борисов Название: МЕЧТА [...]

[Александр Прокопец] Конкурентное программирование на SCALA (2017)

Scala – современный, мультипарадигменный язык [...]

[Udemy] 3Д моделирование в SketchUp (2020)

Автор: Udemy Название: 3Д моделирование [...]

Легкие роды — здоровый малыш

Сборник видео по подготовке к [...]

Клиенты из Instagram

Купить этот курс за 109 [...]

Мышечные зажимы (2021)

Устранение мышечных зажимов достигается через: [...]

Добавить комментарий