Здоровье и спорт
![[Александра Митрошина] Умный фитнес (2018)](https://elfgold.ru/wp-content/uploads/2020/08/ё11212-1-300x160.png)
Автор: Александра Митрошина
Название: Умный фитнес (2018)
Описание:
Тренировочный курс Саши Митрошиной и Димы Путылина. Достигайте результата, пользуясь новейшими научными данными в области спортивной физиологии и нутрициологии.
В КУРС ВХОДИТ:
Лекция про основы тренировок и питания.
Тренировочная программа в формате видео-роликов со всеми необходимыми пояснениями.
Вы будете знать, как тренироваться правильно! Вперед - за физической формой вашей мечты!
Автор: Анастасия Миронова
Название: Антицеллюлитный курс (2019)
Описание:
Программа для дома
Курс "Антицеллюлитный" от главной "попы Инстаграма".
Включает в себя теоретические материалы и видео с техниками упражнений.
Курс включает:
Авторскую программу тренировок на месяц
Специальный план питания на месяц
Набор рекомендаций по домашнему уходу за проблемными зонами тела
Базу знаний с полезными статьями
Комплекс растяжки в подарок
Автор: melannett
Название: Марафон красоты и молодости (Продвинутый)
Описание:
За три недели марафона мы будем
выполнять следующие упражнения:
Марафон с красивыми и полезными призами! Для красоты, свежести и здоровья нашего лица и тела!
1. Блок упражнений на раскрытие грудного отдала и на удлинение шеи. Без чего не может быть молодого лица
2. Упражнение на расслабление сухожильного шлема головы, что позволит улучшить состояния лба и самочувствие в общем
3. Работа с глазами. Проработка "гусиных лапок" и нависшего века
4. Упражнения не только на морщинки вокруг глаз, но и на сами глаза.
Автор: Андрей Манов
Название: Biohaking Private Club
ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ БИОХАКИНГА:
1) Улучшение работы желудочно-кишечного тракта
2) Набор самых нужных и эффективных добавок
3) Правильные тренировки и руки-базуки за несколько месяцев!
5) Эффективный восстанавливающий сон(5-7 часов)
6) Литература, которая изменит вашу жизнь
+ BONUS: РЕЦЕПТ СУПЕР-КОФЕ ОТ МАНОВА
ВТОРОЙ УРОВЕНЬ БИОХАКИНГА:
1) Гормональная продуктивность (продвинутые добавки для мужского фона и мужского стержня)
2) Космическое либидо и каменный "Бобик"
3) Сосудисто-капиллярная сеть и улучшенное кровообращение
5) Аннигиляция вредных привычек
6) Восстановление работы "
Автор: Екатерина Усманова
Название: Онлайн-марафон стройности тела 2.0 (2020)
Что сделает вашу фигуру стройной
21 день тренировок, правильного питания и мотивации от чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой.
21 день:
Тренировки. С инвентарем. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 25-30 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.
Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.
Автор: Денис Борисов
Название: Жизнь120. Технология продления жизни до 120 лет. Продвинутый пакет ЗДРАВЫЙ (2019)
Описание:
Технология продления жизни до 120 лет
Старение — это тотальное нарушение работы организма, приводящее в конечном итоге к твоей биологической смерти. Когда земля падает на крышку твоего гроба, то только это БЕЗНАДЕЖНО. Пока вы ЖИВЫ, все остальное можно ИСПРАВИТЬ.
В материале ЖИЗНЬ-120 я решил собрать в одном месте все самые новейшие исследования и рекомендации связанные с замедление старения организма для экстремального продления жизни.
Автор:
Название: Экстремальная формула жиросжигания
Описание:
Это практическая схема с ПОШАГОВЫМ АЛГОРИТМОМ ваших действий на каждый день для ЭФФЕКТИВНОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА на теле!!!!
«Избавьтесь от лишнего веса, используя пошаговый, доступный, элементарный план, шаг за шагом и получите СОВЕРШЕННО НОВУЮ, ЗДОРОВУЮ, ПОЛНОЦЕННУЮ и СЧАСТЛИВУЮ жизнь, в которой не будет места лишним килограммам, дискомфорту и комплексам»
Автор: Усманова Екатерина
Название: Онлайн-курс «Идеальная попа»
Описание:
Этот курс для вас, если:
вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита;
есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе или ушки, например);
нет большого лишнего веса (более 10 кг);
вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации.
Состав курса:
Мы задействуем все аспекты для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата:
5 тренировок в неделю. 3 — на попу, 1 — на верх, 1 – на пресс;
точечная работа – тренируем самую проблемную зону;
рекомендации по питанию и кардиотренировкам.
Автор: Екатерина Усманова
Название: Марафон красивой и упругой попы (2018)
Описание:
Этот онлайн-марафон для вас, если:
вы хотите классную попу;
вы не знаете, как начать правильно тренироваться и как продолжать;
вам нужна мотивация и поддержка для движения к цели;
вы занимаетесь фитнесом в зале с тренером, без тренера, самостоятельно дома или не занимаетесь вообще;
вы фитнес-тренер и хотите взять в свой арсенал фишки и секреты Кати
Автор: Фредерик Делавье, Гандил Майкл
Название: Анатомия силовых тренировок для женщин
Описание:
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы...
Автор: Анастасия Миронова
Название: Красивые ягодицы (Базовый уровень)
Автор: Ярослав Брин
Название: Фитнес модель за 4 месяца 5 сезон
Описание:
За 4 месяца произойдет самая Яркая и Адски Тяжелая трансформация вашего тела и сознания.
Никаких соплей из Рубрики Полюби себя такой, какая ты есть, Хорошего человека должно быть много, Главное Внутренний мир. Это мы оставим Психологам, торговцам шаурмой и продавцам из магазина одежды больших размеров.
Мы не будем говорить о "Теории" или "Как надо было бы сделать" или "Как было бы хорошо", всё, что мы будем делать и изучать, будет на конкретном практическом примере и опыте.