[Фредерик Делавье, Гандил Майкл] Анатомия силовых тренировок для женщин
Автор: Фредерик Делавье, Гандил Майкл
Название: Анатомия силовых тренировок для женщин
Описание:
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.
Спойлер: Описание далее
Возможно Вас заинтересует
[Михаил Христосенко] SMM-Инкубатор. Контент, который продает. 2 месяц (2018)
Автор: Михаил Христосенко Название: SMM-Инкубатор. [...]
[Константин Савкин] ТикТок в бизнесе: применение TikTok в маркетинг и PR (2020)
[Константин Савкин] ТикТок в бизнесе: [...]
[Udemy] Безопасность и защита Linux, Практическое руководство по безопасности (2019)
Автор: Udemy Название: Безопасность и [...]
[Udemy] Timur Mashnin – MQL5: Создание торговых роботов и индикаторов (2020)
Автор: Udemy Название: Timur Mashnin [...]
[Специалист] JavaScript. Уровень 1 + Уровень 2
Автор: Специалист Название: JavaScript. Уровень [...]
[OTUS] Руководитель разработки. Часть 3 из 4 (2019)
Автор: OTUS Название: Руководитель разработки. [...]
Двойных (2018)
Создай свою реальность Автор:Анна Двойных [...]
[Игорь Новокриницкий] Уход за ребенком (2020)
[Игорь Новокриницкий] Уход за ребенком [...]
[Udemy] Работа с Mind Map (интеллект-картой) (2020)
Автор: Udemy Название: Работа с [...]
[Татьяна Джумма] Мастер коммуникаций (2020)
Автор: Татьяна Джумма Название: Мастер [...]
[urlwave] Коучинг по продвижению дорвеев в поисковиках и арбитражу трафика
Автор: urlwave Название: Коучинг по [...]
[SMM-Школа Republic] Профессия SMM-щик (2018-2019) (10, 11, 12 недели)
Автор: SMM-Школа Republic Название: Профессия [...]
[Айнур Талгаев] Курс по запуску КМС Google Ads в 2020 году
Автор: Айнур Талгаев Название: Курс [...]
[Udemy, Максим Гузив] SQL от Михаила. Лучший курс по SQL (2019)
Автор: Udemy, Максим Гузив Название: [...]
[Макарова life] Секс игрушки (Транскрибация + Видео) (2019)
[Макарова life] Секс игрушки (Транскрибация [...]
[Конференция] CPA Conf 2017
Название: CPA Conf 2017 Автор: [...]
Ню-ретушь. Полная пошаговая схема (2015)
Ню-ретушь. Полная пошаговая схема Автор: [...]
[Авторский курс] Легендарный оратор: Улучши свою подачу за 7 дней!
Название: Легендарный оратор: Улучши свою [...]
[Monta] Воронки продаж через чат-боты
Автор: Monta Название: Воронки продаж [...]
Новый базовый курс «Основы омоложения» (2018)
Программа курса: НЕДЕЛЯ #1. KEY-COMPLEX. [...]